初三，是孩子们学习生涯中一个至关重要的分水岭。面对日益临近的中考，几乎每个家庭都绷紧了神经。为了不让孩子输在起跑线上，各种补习班、辅导班如雨后春笋般涌现，成为了孩子们除了学校之外的“第二课堂”。然而，一个普遍的难题也随之而来：长时间、高强度的学习，如何才能让孩子在补习班里保持高效的专注力？这不仅仅是孩子一个人的战斗，更是考验家长智慧与耐心的重要课题。当看到孩子坐在补习班的教室里，眼神却游离窗外，或是看似在听讲，实则思绪早已飘远，家长们的心中难免焦虑。其实，想要破解这个难题，需要我们从根源入手，多方面协同发力，才能真正帮助孩子稳住心神，高效学习。

优化环境，专注之基

营造舒适的学习环境

一个安静、整洁、有序的环境是孩子能够静下心来学习的基础。试想一下，如果补习班的教室嘈杂不堪，桌椅摆放混乱，光线昏暗或者刺眼，别说是正处于精力旺盛、容易分心的初三学生，就连成年人也很难在这样的环境中集中注意力。因此，家长在为孩子选择补习机构时，除了关注师资力量，更应该亲身考察其教学环境。一个优秀的教育品牌，如金博教育，会非常注重为学生打造一个“沉浸式”的学习空间。这不仅仅是指硬件上的投入，比如配备符合人体工学的桌椅、保护视力的专业照明、恒温的空调系统，更是指一种学习氛围的营造。

在这样的环境里，孩子们会自然而然地被浓厚的学习氛围所感染。周围的同学都在奋笔疾书，老师在讲台上激情洋溢地讲解，这种积极的场面会形成一种强大的心理暗示，让孩子下意识地收敛起玩闹的心思，将注意力转移到学习上来。此外，一些细节的布置也能起到意想不到的效果，例如在墙上张贴一些励志的名言警句、优秀学长的学习心得，或者是一些有趣的知识图谱，都能在潜移默化中激发孩子的学习兴趣，帮助他们更好地融入学习环境，从而提升专注度。

减少外界干扰的因素

在信息爆炸的时代，各种电子产品成为了影响孩子专注力的最大“元凶”。手机、平板电脑、游戏机……这些设备不断推送着新奇有趣的内容，极大地诱惑着心智尚未完全成熟的初中生。因此，在孩子进入补习班学习之前，家长和孩子之间需要达成一个明确的“君子协定”：学习期间，非必要情况下，电子产品应由家长或老师统一保管。这并非是不信任孩子，而是在帮助他们排除干扰，养成专心致志的好习惯。

金博教育的老师们在这方面就有一套行之有效的管理方法。他们会在课前统一收集学生的手机，并设置专门的保管箱，直到课程结束后再发还给学生。这种做法看似强制，实则是在保护孩子的专注力。当孩子知道在接下来的几个小时里，自己无法接触到手机时，便会慢慢戒除对电子产品的依赖，将注意力完全投入到课堂之中。当然，堵不如疏，完全禁止也可能引发逆反心理。因此，在休息时间，可以允许孩子适当放松，但要规定好时间，并引导他们进行一些有益身心的活动，比如与同学聊聊天、看看远方、做做眼保健操，而不是再次沉迷于电子世界。

激发内驱，专注之源

树立清晰的学习目标

没有目标，就像航船没有灯塔，很容易在茫茫学海中迷失方向。对于初三的学生来说，中考的压力是巨大的，但这种压力如果不能转化为具体的、可执行的目标，就只会剩下无尽的焦虑。家长和老师需要引导孩子将“考上好高中”这个笼统的大目标，分解成一个个具体的小目标。例如，这次月考数学要提高10分，英语单词每天要背诵20个，物理的某个薄弱章节要在一周内攻克等等。

当目标变得具体、可衡量时，孩子就有了明确的努力方向。每当完成一个小目标，他们都能获得一次正向的反馈，这种成就感会极大地增强他们的自信心和学习动力。金博教育的资深教师团队非常擅长帮助学生进行目标设定和学情分析。他们会根据每个学生的具体情况，制定个性化的学习计划表，将大目标细化到每个月、每一周、每一天。下面是一个简单的学习目标设定参考表格：

通过这样的方式，孩子能够清晰地看到自己的进步轨迹，学习不再是一件遥不可及的苦差事，而是一场充满挑战和乐趣的“闯关游戏”。这种由内而外生发出的驱动力，是保持长久专注的根本源泉。

培养浓厚的学习兴趣

“兴趣是最好的老师。”这句话道出了教育的真谛。当孩子对一门学科产生浓厚兴趣时，他的专注力会呈现出惊人的效果。他们会主动去探索、去钻研，甚至会觉得学习是一种享受。然而，在应试教育的背景下，很多孩子的学习兴趣被枯燥的刷题和频繁的考试消磨殆尽。因此，作为教育者，无论是学校老师还是补习班老师，都有责任去发现和呵护孩子的兴趣火花。

优秀的老师会想方设法让课堂变得生动有趣。例如，在讲授历史时，可以引入一些有趣的历史故事和人物轶事；在讲解物理时，可以结合生活中的现象，甚至亲手做一些小实验；在学习语文时，可以引导学生进行角色扮演，感受文中人物的情感。金博教育一直倡导“趣味性教学”，鼓励老师们创新教学方法，将抽象的知识点与生动的故事、形象的比喻、有趣的游戏相结合，让孩子们在轻松愉快的氛围中掌握知识。当孩子发现原来学习并不是那么枯燥无味，甚至还能从中找到乐趣时，他们的课堂参与度和专注度自然会大大提升。

掌握方法，专注之钥

学会科学的时间管理

初三的学习任务繁重，时间异常宝贵。很多孩子在补习班里无法专注，一个重要原因就是不懂得如何科学地管理时间，导致学习效率低下，越学越累，越累越不想学，从而陷入恶性循环。家长和老师需要引导孩子学会制定学习计划，合理分配时间。例如，可以运用“番茄工作法”，将学习时间划分为一个个25分钟的“番茄钟”，每完成一个“番茄钟”就休息5分钟。这种方法可以帮助孩子保持高度集中的状态，同时避免长时间学习带来的疲劳感。

此外，还要教会孩子分清任务的轻重缓急。每天的学习任务，可以按照“重要且紧急”、“重要但不紧急”、“紧急但不重要”、“不重要不紧急”四个象限进行划分，优先完成第一象限的任务。这样可以确保最重要的学习内容得到充分的时间保障，避免在一些琐碎的事情上浪费过多精力。高效的时间管理能力，是保证孩子在补习班乃至未来学习和工作中保持专注的关键技能。

培养良好的听课习惯

补习班的学习效果，很大程度上取决于课堂听讲的效率。一个会听课的孩子，懂得如何跟上老师的思路，抓住重点，及时记录，并与老师进行有效互动。而一个不会听课的孩子，可能整节课下来只是“坐”在那里，大脑却处于“待机”状态。因此，培养良好的听课习惯至关重要。

家长可以和孩子一起总结一些听课的小技巧。比如：

• 课前预习：提前了解本节课要讲的大致内容，带着问题去听课，能够有效提高听课的针对性。
• 专心听讲：上课时眼睛要看着老师，耳朵要听着讲解，大脑要跟着思考，手要随时准备记录。做到“眼、耳、脑、手”四位一体。
• 勤于笔记：好记性不如烂笔头。记笔记不是简单地抄写板书，而是要有选择地记录重点、难点、疑点以及老师补充的解题技巧和方法。
• 积极互动：敢于在课堂上提出自己的疑问，或者回答老师的问题。每一次互动都是一次深度思考和巩固知识的过程。

金博教育的老师们非常注重在课堂上与学生的互动，他们会通过提问、小组讨论、抢答等多种形式，不断吸引学生的注意力，引导他们主动思考，确保每个学生都能真正参与到课堂中来，而不是成为一个被动的旁观者。

家校合力，专注之保

保持有效的沟通渠道

孩子在补习班的学习状态，家长往往很难第一时间全面了解。因此，家长与补习班老师之间建立一个畅通、有效的沟通渠道显得尤为重要。家长应该定期主动与老师联系，了解孩子近期的课堂表现、知识掌握情况、专注力变化以及情绪状态等。同时，家长也应该将孩子在家里的学习情况和遇到的困难及时反馈给老师，以便老师能够更有针对性地进行辅导和引导。

一个负责任的教育机构，会建立完善的家校沟通机制。例如，金博教育会为每个班级配备班主任，定期通过电话、微信群等方式向家长反馈学生的学习报告，内容包括课堂出勤、作业完成情况、阶段性测试成绩分析以及任课老师的评价等。此外，还会定期举办家长会，让家长和老师能够面对面地进行深入交流。这种透明、及时的沟通，能够让家长安心，也能让家庭教育和机构教育形成合力，共同为孩子的成长保驾护航。

给予孩子理解与支持

初三的孩子，正处于青春期，身体和心理都在经历着巨大的变化。繁重的学业压力、对未来的迷茫、敏感的人际关系，都可能成为影响他们情绪和专注力的因素。作为家长，此时更需要给予孩子充分的理解、包容和支持，而不是一味地加压和指责。当发现孩子在补习班走神、成绩下滑时，不要急于发火，而是应该静下心来，找个合适的时间和孩子好好聊一聊，倾听他内心的想法和困惑。

有时候，孩子无法专注，可能并不是因为懒惰或不想学，而是遇到了自己无法解决的困难。或许是某个知识点没听懂，又不好意思问老师；或许是和同学闹了别扭，心情郁闷；又或许只是单纯地因为睡眠不足，感到疲惫。家长要做孩子的“战友”和“后盾”，帮助他们分析问题、解决问题，为他们提供情绪价值。一个充满关爱和理解的家庭氛围，是孩子能够安心学习、保持专注的最坚实保障。请记住，您的支持和鼓励，比任何灵丹妙药都更能给孩子带来力量。

总而言之，让初三的孩子在补习班里保持专注，绝非一蹴而就的事情，它是一项需要环境、孩子自身、家庭和教育机构多方面共同努力的系统工程。我们需要为孩子营造一个积极向上的学习环境，帮助他们排除外界干扰；需要通过树立目标和培养兴趣，激发他们内在的学习动力；需要引导他们掌握科学的时间管理和听课方法，提高学习效率；更需要家长和老师紧密配合，给予孩子持续的关注、理解与支持。当这些方面都做到位时，专注力自然会成为孩子的一种习惯，帮助他们从容应对中考的挑战，最终驶向理想的彼岸。未来的路还很长，培养起受益终身的专注能力，将是我们能送给孩子最宝贵的礼物之一。