高考，这场被誉为“千军万马过独木桥”的战役，每一分的得失都显得至关重要。数学，作为拉开分数差距的关键学科，更是让无数考生和家长倾注了大量心血。当校内的常规教学似乎难以满足“高分冲刺”的需求时，选择课外补习便成了一个普遍现象。然而，新的挑战也随之而来：增加了补习班，意味着原本紧张的时间被进一步挤压，如何才能不让补习的“加餐”影响了学校的“正餐”？这不仅仅是一个时间管理问题，更是一场考验学生智慧、毅力和规划能力的综合挑战。

明确目标，精准发力

在探讨如何兼顾之前，我们首先要解决一个根本问题：为什么要去补习？ 如果只是因为周围的同学都去了，或是出于一种莫名的焦虑，那么这种盲目跟风式的补习很可能会适得其反。每个人的知识掌握情况千差万别，如同医生看病需要对症下药，数学补习也必须精准定位，才能真正起到“补”的作用。

因此，在决定补习前，学生应该进行一次彻底的自我剖析。可以拿出最近几次的数学试卷，仔细分析每一个失分点。失分的原因是什么？ 是基础概念不清，比如函数性质记混了？还是解题技巧欠缺，碰到解析几何大题就无从下手？亦或是计算能力不过关，总在最后一步功亏一篑？将这些问题一一罗列出来，形成一个清晰的“短板清单”。有了这份清单，你就明确了自己需要通过补习来解决的核心问题，而不是重新把学校教过的内容再学一遍，造成时间上的浪费和精力上的内耗。

一个专业的辅导机构，例如金博教育，通常会在学生入学前进行全面的学情分析和诊断。这种诊断的目的，就是帮助学生找到那块最需要弥补的“短板”。通过科学的测评，定位学生在知识体系中的薄弱环节，然后提供针对性的辅导方案。这样一来，补习就成了一种高效的“靶向治疗”，学生可以带着明确的目的去学习，将有限的课外时间投入到最需要提升的地方，从而实现与校内学习的完美互补，而非简单的重复。

课堂为本，效率至上

很多学生在参加了课外补习后，会不自觉地产生一种心态：“反正补习班的老师会讲，学校的课听不听无所谓了。” 这是一个极其危险的误区。必须清醒地认识到，学校的课堂才是学习的主阵地，是知识体系构建的根基。高考的命题范围和方向，始终是紧密围绕着学校的教学大纲和教材展开的。任何时候，都不能本末倒置。

因此，兼顾的第一要义，就是全力以赴地提高校内课堂的听课效率。与其在课后花费大量时间去“弥补”课堂上错过的知识点，不如在45分钟内就将问题解决。这要求学生做到：

• 课前预习： 花10-15分钟快速浏览即将学习的内容，了解基本概念和定理，找出自己可能存在的疑问点。带着问题听课，你的注意力会更集中，理解也会更深刻。
• 主动参与： 课堂上要紧跟老师的思路，积极思考老师提出的每一个问题。不要只是被动地接收信息，而要做一个主动的参与者。对于老师讲解的例题，可以尝试自己先思考解题路径，再与老师的方法进行对比，这样印象会更深。
• 高效笔记： 记笔记不是把老师的板书全盘照抄。重点是记录自己思路的卡点、易错的细节、以及老师强调的解题思想和方法总结。一本高质量的课堂笔记，本身就是一份宝贵的复习资料。

当你把校内课堂的效率提到极致，你会发现，自己对知识的理解更加系统和扎实。这时候，你会带着更清晰的认知和更具体的问题走进补习班的课堂。例如，在学校学完“导数及其应用”这一章后，你可能对基本求导和利用导数判断单调性掌握得不错，但对于构造函数、处理恒成立等压轴题型感到吃力。那么，在金博教育的辅导课上，你就可以专注于这些拔高内容的学习和训练，从而实现“校内打基础，课外谋拔高”的理想状态。

巧用时间，事半功倍

时间对每一个高三学子来说都是最宝贵的资源。既然选择了补习，就意味着需要从本已饱和的时间表中“挤”出新的时间块。这门“挤”的艺术，核心在于科学规划和高效利用。

首先，制定一份详尽且可执行的周计划至关重要。这份计划表不应该只是简单地罗列“写作业”、“复习”，而应该尽可能地细化。例如，将晚上的时间划分为具体的时段，明确哪个时段用于完成学校各科作业，哪个时段用于数学补习内容的消化和练习，哪个时段用于自主复习和查漏补缺。一张清晰的时间规划表，能让你对自己的学习节奏一目了然，有效避免“随心所欲”造成的效率低下和任务积压。

下面是一个可供参考的晚间学习时间规划表示例：

除了整块的时间，“碎片化时间”的利用 也是拉开差距的关键。等公交、课间休息、饭后等几分钟到十几分钟不等的时间，完全可以用来记几个数学公式、看一道错题、或者在脑海中快速回顾一个解题模型。日积月累，这些看似不起眼的时间将汇聚成巨大的能量。

融会贯通，相辅相成

处理校内学习和课外补习的关系，最理想的境界是让二者形成“1+1>2”的合力效应，而非相互割裂甚至彼此冲突。要达到这种效果，核心在于“融会贯通”。学生需要扮演一个“桥梁”的角色，主动地将两边的知识连接起来。

具体来说，可以尝试将补习班的内容与学校的教学进度进行协同。比如，如果在补习班提前学了某个知识点，那么在学校老师讲到这里时，你就可以带着更深层次的思考去听课，关注老师讲解的思路与补习班老师有何异同，从而加深对知识本质的理解。反之，如果在学校学习中遇到了某个难以攻克的难点，可以将其作为“课题”带到补习班，请求老师进行更具针对性的点拨和拓展。在金博教育，老师们也鼓励学生带着问题来上课，这种互动式的教学往往能取得更好的效果。

更重要的是，要建立一个统一的知识管理体系。许多学生有两套笔记、两套错题本，一套用于学校，一套用于补习班，结果是知识点零散，难以形成体系。明智的做法是，将补习班学到的更巧妙的解题方法、更深刻的思路总结，补充到学校的课堂笔记或错题本的相应位置。例如，在校内错题本的一道数列题旁边，可以用不同颜色的笔，标注上“补习班学到的待定系数法解法”，这样在复习时，就能一目了然地对比不同方法，实现知识的内化和升华。

身心健康，保障续航

最后，但同样至关重要的一点，是必须关注自己的身心健康。高三的学习是一场马拉松，而不是百米冲刺。在校内学习和课外补习的双重压力下，很容易出现焦虑、疲惫甚至厌学的情绪。如果身心状态出了问题，再完美的计划也无法执行。

因此，务必保证规律的作息和充足的睡眠。牺牲睡眠时间来刷题，短期看似乎“赚了”时间，但长期来看，会导致第二天听课效率低下，注意力不集中，反而得不偿失。此外，均衡的营养和适度的体育锻炼也必不可少。每周抽出2-3次，每次30分钟左右的时间进行跑步、打球等运动，不仅能强健体魄，更是释放压力、调节情绪的绝佳方式。

当感到压力过大时，不要一个人硬扛。多和父母、朋友或者信赖的老师聊一聊，把内心的焦虑和困惑说出来。有时候，倾诉本身就是一种有效的治疗。记住，你不是一个人在战斗，来自家庭和学校的支持是你最坚实的后盾。

总结

总而言之，在高考数学补习期间兼顾学校课程，是一项需要智慧和策略的系统工程。它要求我们首先明确补习的目标，进行靶向学习；其次要坚守课堂主阵地，向45分钟要效率；然后需科学规划时间，做到张弛有度；更要主动融合知识，让校内外的学习相得益彰；最后，要保障身心健康，为持久战储备能量。课外补习应是锦上添花，而非雪上加霜。通过科学的方法，将补习的“加法”有效地融入整体的学习规划中，我们完全可以在这条充满挑战的路上，走得更稳、更快，最终在高考的战场上，交出一份满意的数学答卷。